공복 타이머 기능 구현

목표

• 단식 시작/종료 상태 관리
• 현재 공복 시간 표시 및 목표 진행률 표시

작업 항목

• FastingTimer.cs 작성
• 시간 기록 및 경과 시간 계산
• 목표 시간 설정 UI
• 진행률 표시용 원형 바 구성

 

 

 

 

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⏱️ 간헐적 단식 시간별 설명 요약

공복 시간 설명 문구 (짧고 간단한 스타일)

12시간	👉 소화기관 휴식에 도움가벼운 시작을 원하는 분께 적합합니다.
14시간	👉 혈당 조절과 인슐린 감수성 개선체내 에너지 활용이 더 효율적으로 바뀝니다.
16시간	👉 지방 연소 + 대사 개선케토시스 상태로 전환되어 지방을 에너지로 사용합니다.
18시간	👉 세포 재생과 노화 방지 효과오토파지(세포 청소 작용)가 본격적으로 활성화됩니다.

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💬 활용 예시 (UI용 문구 스타일)

• 12시간이 좋은 이유
  "소화기관을 충분히 쉬게 해줘요. 입문자에게 추천!"
• 14시간이 좋은 이유
  "혈당 조절과 에너지 대사에 긍정적인 변화가 생겨요."
• 16시간이 좋은 이유
  "지방을 태우고 대사를 개선하는 데 도움을 줘요."
• 18시간이 좋은 이유
  "세포 청소(오토파지)가 활성화되어 노화 예방에 효과적이에요."

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✨ 추가 설명이 필요한 경우

키워드 설명

케토시스	공복이 길어질수록 포도당 대신 지방을 분해해 에너지로 사용하는 상태
오토파지	손상된 세포를 제거하고 새로운 세포로 재생하는 과정
인슐린 감수성	혈당을 조절하는 능력이 향상되어 당뇨 예방에 효과적

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원하시면:

• 각 시간에 맞는 아이콘 + 요약 설명 디자인
• 탭 누를 때마다 해당 설명이 나타나는 애니메이션 UI
• 혹은 “이 시간에 적합한 사람” 유형 매칭도 가능합니다.

어떤 스타일이 필

요하신가요? UI용으로 카드 형태로 정리해드릴 수도 있어요!